您有和父母孩子一家人在春节出游的习惯，能和大家分享一下和老年人、孩子一同出游的注意事项或者经验吗？

首先要规划好路线，避开需要登山、爬坡等耗体力的景点，虽说两位老人体力不错，但毕竟这些活动很伤膝盖，能免则免；再有，可以提前联系好当地的接机团队，这是24小时小时中文客服的，很方便，能避免下飞机后找不到酒店，也不用担心会被出租车宰客；酒店最好提前订套房式的，方便随时照顾老人小孩；此外要提前了解当地的风俗文化，比如进入曼谷的大皇宫是要穿长衣长裤的，需提前做好准备；最后，老人孩子可能需要用到的药物要带上，以便不时之需。

现在老年人出游的拍照姿势很是有趣，听说都成了朋友圈里的一道靓丽风景线，您的父母也是如此嘛？

这是毫无疑问的！也许是他们年轻时拍照的机会太少了，所以他们会把拍照当做一件充满仪式感的事情来对待，不仅要提前研究动作要领，还要千方百计找好角度才满意。更可爱的是，旅游回来后的好几天，他们都会沉浸在欣赏照片的喜悦当中，还跟老朋友谈上几天，这才慢慢地消停。其实老年人能有这样的爱好挺好的，能给他们带来很多欢乐。

出行老人最怕关节疼痛，请问您是如何帮助父母更好的养护他们的关节呢？

前几年听两位老人提过，有时在爬楼梯或运动后，膝关节会有疼痛感，所以我开始关注老年人关节健康方面的知识。有些人总觉得，老年人关节不好，贴贴药膏、吃吃止痛药就好了，但其实这些方法都治标不治本。老人的关节不好，往往是软骨退化所导致的，所以补充软骨所需的营养，才能从内养护关节。

最早了解到汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，是在小红书上，不少宝妈都在种草，很多经常久坐的白领族，或者运动人士也在吃。它的优势在于，采用了中西结合的配方：其中的氨糖能直接为软骨提供养分，预防软骨老化，并帮助修复受损软骨；硫酸软骨素能和氨糖发挥协同作用，促进关节软骨的营养合成，润滑关节，维护软骨稳定；而骨碎补能够改善软骨细胞，调理营养吸收；钙能提高骨密度，缓解骨质疏松；其中的酪蛋白磷酸肽从新西兰进口而来，能促进矿物质的吸收，提升营养的利用率。

坚持服用一段时间后，两老都说膝盖酸痛的问题得到了缓解，关节活动更加灵活了。而父母的身体关节毛病少了，生活就更精彩了。这样他们在外出旅行时，才能尽情享受旅行及拍照的乐趣，在老友们的拍照battle中胜出。当然了，每年带他们去体检也是必须的，这样才能及时发现问题，让他们的健康更有保障。

看您对中老年人身体关节呵护方面的知识十分了解，能再和大家分享一下嘛？

这主要得益于我们现在获取信息的渠道非常方便。随着身体机能的老化，老年人体内的多种营养都在流失，尤其是氨糖，30岁以后，氨糖就慢慢流失，而到了70岁就会消耗殆尽。加上老年人的消化能力不及年轻人，是很难从饮食中获得足够的营养，因此有针对性地补充营养品十分有必要。我在很早前就有留意老年人关节养护方面的知识，并关注了健力多官方公众号，而且我让父母也关注了，每天看下文章，摄取一些关节养护、氨糖营养知识。

那您这次旅程规划的是哪里呢，方便和大家分享下麽哈哈~

早在半年期前，我的父母就表示很想到充满异域风情的泰国游玩了，甚至我妈还提出要到当地哪些特色景区拍照……所以这个愿望必须得安排，是吧！具体路线包括曼谷、芭堤雅、沙美岛这三个地方。这些城市的旅游业非常成熟，吃、住、行、游，都会比较便捷，所以我也是蛮期待的，希望我们一家人有个轻松愉快的泰国之旅吧！