哎，宝宝又便秘了！很多妈妈都有这样的经历，看着宝宝拉不出臭臭痛苦的表情，急的束手无策。宝宝便秘怎么办？今天臻护便便啦给妈妈们来分析一下宝宝便秘的原因以及宝宝发生便秘的应对办法。
宝宝为什么会便秘？宝宝引起便秘的五大原因
1饮食不足
婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。
2偏食造成食物成分不当
大便性质和食物成分关系密切。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中含大量蛋白质，纤维少，碳水化合物不足，也易发生便秘。
3奶粉喂养
牛奶喂养的幼儿，因牛奶内酪蛋白及钙质比人奶多，进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。
4没有形成定时排便习惯
由于幼儿缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致便秘很常见。 家长不注意训练小儿定时排便，或小儿玩耍在兴头上，即使有便意也不说，导致大便在肠道内停留时间过长，水分被吸收而引起便秘。
5肠道里面的菌群失衡
人的肠道里面有三种菌群，包括有益菌，有害菌，中性菌。当肠道里面的有害菌多于有益菌，肠道自然处于一种肠道菌群失衡的状态，外在表现为宝宝便秘，宝宝腹泻，水土不服等等各种肠道疾病。
如果宝宝已经发生了便秘情况，该怎么办呢？
1 每日给孩子尽量多喝白水、每次饭中都要吃富含膳食纤维的蔬菜、每天坚持吃水果。
2 便秘的宝宝建议每日单独补充3-8克膳食纤维。美国儿科学会建议2~19 岁的儿童每天摄入的膳食纤维克数等于年龄加5，如2岁的儿童建议7克。
3 鼓励孩子参加户外运动，促进肠蠕动，利于大便的排出。
4 训练孩子按时排便，帮助孩子养成良好的排便习惯。
为什么膳食纤维能帮助宝宝缓解便秘呢？小编带妈妈们一起来了解一下我们所不知道的膳食纤维神奇的力量。
- 膳食纤维是什么？
- 膳食纤维(dietary fiber，DF)是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素。依据其溶解度情况，可分为水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维两种。近年来，膳食纤维这一类特殊的碳水化合物，它虽然不能被人体消化道酶分解，但有着重要的生理功能，也成为人体不可缺少的物质，因此被称为人类的“第七大营养素”。
- 膳食纤维从哪来的？
- 膳食纤维这类物质存在于植物的根、茎、叶、花、果和种子中，因此我们的日常饮食中的水果蔬菜都含有一定的膳食纤维。
- 膳食纤维对宝宝的作用：
- 1、防治便秘：膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。
- 2、调节肠道：膳食纤维能促进肠道中有益细菌的繁殖，使肠道菌系朝有利于人体健康的方向转化，调节肠道内环境。
- 3、促进矿物质的吸收：水溶性膳食纤维有助于提高肠道钙铁锌等微量元素的吸收。
- 膳食纤维人均摄入指标
- 1、根据中国营养学会2013年颁布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，每日膳食纤维适宜摄入量为25克。
- 2、美国食品药监局（FDA）每日膳食纤维摄入量推荐值为25-30克。
- 3、中国人日常膳食中膳食纤维摄入量平均仅为10克左右，多家权威机构推荐，婴幼儿及孕产妇等特殊群体应补充膳食纤维。
臻护便便啦采用100%日本进口水溶性膳食纤维Fibersol-2；预防和改善便秘，调理肠道，是最适合宝宝的食品。
Fibersol-2水溶性膳食纤维提取自澳洲非转基因天然玉米，获得美国食品药品监督管理局（FDA）GRAS认证，安全可靠。
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