怀孕是女性一生中最特殊的生理阶段，身体的各个器官几乎都参与到这个特殊的生理过程中。从孕早期的妊娠反应，到孕中期的胎儿开始快速增长，以及孕晚期为了分娩所做的营养储备，都在为新生儿的健康出生做准备。因此，我们可以说，孕期的均衡营养为宝宝出生后的健康奠定了重要的基础

最好选择营养配方全面的奶粉,包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,以便及时补充孕妈妈普遍缺失的关键成分。

孕中期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，对钙的需求量明显增加。奶类是人类最佳钙质来源，牛奶或配方奶粉不仅含钙量高，而且利用率也很高，是膳食钙质的极好来源。每100毫升牛奶中含有100毫克以上的钙质，相当于每天饮用500ml牛奶以及其他富含钙的食品，如虾皮、海带、豆制品等。

良好、乐观的情绪有利于胎儿身心发育，所以孕期准妈妈应尽量调整心态，保持良好的情绪，避免情绪波动。营造和谐的家庭氛围，对孕妇不良情绪的排解是非常必要的，同时孕妈们需要缓解自己在生活、学习和工作上的压力，全身心地准备孕育新生命。

0～6个月，是宝宝一生中生长发育最快的阶段之一。同时，宝宝需要消化吸收大量的营养成分，以满足快速成长的需要。然而，宝宝的消化系统是一个逐渐成熟的过程。在这个阶段，宝宝的消化酶功能还不健全，肠蠕动也不稳定，因此妈妈们需要多关心呵护宝宝的肠道消化系统，减少宝宝发生呕吐、腹泻的发生。

营养专家和医生认为，母乳是宝宝最天然，最理想的食物。只要有条件，新妈妈都应该为宝宝提供纯母乳喂养。世界卫生组织（WHO）在关于宝宝的喂养方面的建议是：“6个月内纯母乳喂养是宝宝最佳食物，之后添加辅食，同时继续母乳喂养至2岁或2岁以上。” 母乳的营养成分含量比例是最适合宝宝身体需求的，是其他食物不能替代的。

A）为母乳喂养的宝宝便便；B）为配方奶喂养的宝宝便便；C）为消化不良引起的奶瓣、秋季腹泻引起的蛋花样便便；D）为添加辅食后的宝宝便便。

A）刺激宝宝的胃部肌肉，轮流轻轻按压宝宝的胃肠道，使之蠕动。从脐部向外，轻轻画圈按摩腹部。平躺，轻轻移动腿部做画圈运动。B）在宝宝肛周擦拭水性润滑剂，这有利于坚硬的大便通过。C）不利于宝宝肠胃蠕动。D）抱起宝宝处于蹲坐位，重力能促进肠道蠕动。

宝宝的抵抗力与三种免疫球蛋白（IgG、IgM、IgA）密切相关，它们负责抵御外界有害物质的侵入。出生到6个月以内的宝宝，免疫系统发育还没有被激活，不过母体IgG能通过胎盘大量进入到胎儿身体。但从出生开始，宝宝的母传抗体IgG在逐渐减少，到6个月时达到最低点，而宝宝自身的抗体分泌水平虽然在缓慢增长，但仍然很低，不足以弥补消耗的数量。因此, 这个阶段宝宝的抵抗力很弱，很容易发生感染性疾病，尤其是呼吸道感染和胃肠道感染。所以，这个阶段父母要特别注意宝宝的全面营养摄入，配合合理的养育方式，让宝宝建立自己的抵抗力。

A）核苷酸可维持免疫系统的正常功能，提高人体对细菌、真菌感染的抵抗力，能增加抗体产生，增强细胞免疫能力，还能促进宝宝肠道的发育。动物肝脏和海产品中的核苷酸含量最高。B）锌有利于支持免疫系统，保护和预防感染，促进伤口痊愈，保护和促进头发、指甲和皮肤的健康。母乳中也含有锌，但是已经不足以满足6个月以上宝宝的需求。妈妈可以在给宝宝添加辅食时逐渐加入蛋黄、肝泥和牛肉，以帮助获得足够的锌。D）益生菌是一种对人体有益的细菌，可直接添加到食品中，以维持肠道菌群的平衡。而益生菌的生长需要益生元，因为益生元是益生菌的食物来源。益生元的稳定性要强于益生菌，对于大多数正常和健康的宝宝，尤其是1岁以内的婴儿，选择益生元是更天然、更安全的方法。

宝宝抵抗力需要多方助力才能茁壮成长。A）户外活动可以增加宝宝免疫细胞的活力，提高呼吸道和消化道黏膜免疫球蛋白水平，从而增强宝宝抵抗力。妈妈可以每天给宝宝做抚触，天气好的时候多去户外晒太阳、做运动。B）按时接种各种疫苗，就像给宝宝“装备”了抗病防病的有力武器，面对各种病原体的侵袭，能达到很高的保护程度。而且这种保护是有针对性的，更能精准打击入侵的病原体。C）可以适当给宝宝摄入益生元或含有益生元组合的婴儿配方奶粉。经研究证实， 特别配比的益生元组合（Gos:Fos=9:1）能产生与母乳中低聚糖（益生元）相似的效应，帮助建立健康的肠道菌群，并且能增强婴幼儿的抵抗力，预防感染和减少过敏的发生。

从单一品种开始，并注意观察是否有过敏反应：刚开始时添加成分单一的菜泥1～2勺，当宝宝习惯多种口味后，可以开始添加两种或更多的食物种类。每2～3天添加一种新食物，给宝宝时间享受新食物的口味和质地，并帮助观察发生的过敏反应。

3岁前是大脑发育的最佳时机。不同年龄的宝宝大脑发育的表现不同，12～36个月表现出来的是认知能力的大发展。抓住这个大脑发育的黄金时期，为宝宝提供必要的营养供给和环境刺激，才能充分刺激大脑发挥其潜力，为未来奠定良好的基础。

B）DHA俗称“脑黄金”，足量 DHA，有助于促进婴幼儿视网膜和大脑生长，提高视觉敏感度，增强记忆力与思维能力。C）胆碱是重要神经递质乙酰胆碱的前体；胆碱还参与体内能量转化的过程。在母乳中存在大量胆碱，而在婴儿配方奶中加入的胆碱能有助于促进婴儿大脑发育。D）缺铁会影响婴幼儿智力发育，即便日后得到治疗，婴幼儿时期缺铁的儿童也难以达到正常的智力水平。铁缺乏时容易造成人体组织细胞供氧不足而影响新陈代谢，这对代谢更新快速的大脑损伤更大，尤其是对处于大脑生长期的孩子。

A）玩耍是孩子生活的重要内容，对生长发育和大脑发育都能发挥重要的作用。B）在宝宝大脑智力发育的营养关键期，一款营养全面又含有益智配方的奶粉是妈妈们不错的选择。C）动物肝脏、蛋黄、牛肉、瘦猪肉、西蓝花、大豆、花生等食物也富含胆碱，可以为添加辅食的宝宝提供额外的胆碱。

A）球是大部分宝宝都会喜欢的一类玩具，它可以朝任意方向滚动的特性与任何玩具都不同，令宝宝产生浓厚的兴趣。B）毛绒玩具非常柔软，能给宝宝带来安全感，对于培养宝宝的情绪和情感非常有益。C）积木可以满足宝宝积高和搭建的欲望，甚至能为宝宝以后的几何学习打下一定的基础。

这个阶段的宝宝，活动范围更广，与外界和同龄宝宝的接触更频繁，从而面临更大的抵抗力挑战。因此，帮助宝宝进一步建立和强化自己的抵抗力对本阶段宝宝的健康成长至关重要。此外，宝宝将面临更大的活动量和更丰富的运动类型，身高和体重也继续快速增长。所以，补充优质营养，强健体格对本阶段宝宝的成长也不容忽视。学前准备还需要充分的智力准备，爸爸妈妈要注重培养宝宝多样的爱好，以玩耍和游戏作为早期学习的主要方式，合理膳食营养，帮助宝宝发挥更多成长潜力。

A）DHA俗称“脑黄金”，足量 DHA，有助于促进婴幼儿视网膜和大脑生长，提高视觉敏感度，增强记忆力与思维能力。B）可以适当给宝宝摄入益生元或含有益生元组合的婴儿配方奶粉。经研究证实， 特别配比的益生元组合（Gos:Fos=9:1）能产生与母乳中低聚糖（益生元）相似的效应，帮助建立健康的肠道菌群，并且能增强婴幼儿的抵抗力，预防感染和减少过敏的发生。D）维他命D促进宝宝队钙的吸收，帮助强健骨骼发育

宝宝上学后要面对一天的学习和挑战，独立性的培养能增强宝宝的自信，也可以让他更受老师与小伙伴们的欢迎；同样全面的营养补充也是宝宝一天能量的储备与动力来源；培养自己的宝宝交朋友的兴趣，能让他的社会性发展得到更好的锻炼与发挥。

A）学龄期儿童的模仿能力强，避免受家庭成员影响，形成偏食、挑食的不良饮食习惯。B）进食专心，并细嚼慢咽最好将吃饭时间控制在30分钟以内。C）养成饭前洗手，饭后漱口的卫生习惯；适当的户外运动既能增强体质，也可以促进宝宝的食欲。