小贤
小贤，高学历职场妈妈，硕士毕业于211重点大学财管专业，现就职世界500强高管职位。生活中有个温馨小家庭，女儿子墨宝宝3岁，呆萌可爱。她的座右铭是：千里之行始于足下。如同大多数人一样，小贤生活中也有过困扰和挫折，最后用爱心、努力和智慧一一化解，也积累起自己的一套育儿经验， 一次一次的实践经验累积，让小贤升级为育儿达人。喜欢拍照，用文字记录宝宝成长的点滴，尤其注重家人健康，每天阅读饮食营养方面的书籍，呵护宝宝健康快乐成长，是一位满分用心妈妈。
小贤，作为高学历职场妈妈，她自带着一种“拼”劲，面对工作或生活中的困扰和挫折，她都会想方设法应对，并用心陪伴女儿成长，争取成为女儿心目中的满分妈妈。当然，这一路走来，少不了一位好队友的支持，他就是小贤的丈夫。小贤还多次“点名表扬”她丈夫的付出，帮助她工作与家庭两不耽误。
在她重返职场后，由于生活习惯和饮食方式的改变，她越来越感受到健康“拦路虎”对自己身体的影响，比如抵抗力下降的问题。小贤说，她白天工作，晚上带娃，极少有时间运动，加之饮食上无法顾及营养的均衡搭配，以致于她时常受到小病小痛的“纠缠”。自此，她深切体会到“要强，先强抵抗力”的重要性。那么，该如何增强体质，摆脱抵抗力下降的“魔咒”？ 小贤平时对营养健康颇有了解，她知道提升抵抗力的方法是多运动和均衡饮食。不过，对于忙碌的职场妈妈来说，她的精力实在有限，要是能有一款好的营养补充剂为她分忧，那就省心多了。她深知蛋白质是提高抵抗力的重要营养素，是生命的物质基础，是构成体内各种重要的生理活性物质。当摄入蛋白质不足时，人体可能会出现一系列的警告信号，比如疲劳、免疫功能降低等。而蛋白粉，顾名思义， 是含有高纯度蛋白质的粉剂，一般采用大豆分离蛋白或乳清蛋白组合而成。对于平时比较繁忙，饮食不均衡导致免疫力低下的人群，服用蛋白粉可以方便又快速补充体内所需蛋白质，促进体内免疫系统的形成与完善，进而增强免疫力。及时补充蛋白粉能改善疲劳、增强抵抗力。于是，小贤综合各方意见并货比三家，找寻适合自己的营养补充剂——蛋白粉，其中主要考核大品牌、成分天然安全和高蛋白好吸 收这三个方面。最后，她发现汤臣倍健这个大品牌的蛋白粉采用动植物双蛋白的搭配，原料来自新西兰/澳大利亚进口的浓缩乳清蛋白和东北非转基因大豆的大豆蛋白正是放心之选，成分天然安全，还能补充人体8种必需氨基酸。汤臣倍健蛋白粉蛋白含量高，并且易吸收，能有效补充人体所需蛋白质，增强身体免疫力。它的蛋白含量高达80%，同时消化率达90%以上，利用率可达85%以上。此外，汤臣倍健蛋白粉中还含有 胆碱、叶酸、钙、镁、钾等多种矿物质，对增强人体抵抗力起着重要作用。小贤说，对于像她这样因无瑕运动而饱受抵抗力下降困扰的职场妈妈来说，汤臣倍健蛋白粉正是放心之选。最终，小贤选择了汤臣倍健蛋白粉，并养成了每天喝一杯蛋白粉的饮食习惯，轻松有效地增强抵抗力。
小贤十分感恩女儿的到来，因为女儿带给他们更多的是欢乐、欣喜以及动力。小贤每天陪伴女儿成长，给她讲故事、陪她游玩，并常常记录女儿的点点滴滴，小贤称之为母女间“亦师亦友”的相处模式。如今女儿3岁大了。在未来，小贤希望能抽出更多时间带着女儿看世界。同时，也感谢汤臣倍健蛋白粉的帮助，让小贤能激情满满地接受工作的一切挑战，以更健康、更美好的姿态，陪伴女儿更多个三年。
回归职场后，需要工作家庭两兼顾，对您的身体方面有什么影响吗？
产假结束后，我重返职场，每天都忙碌于家庭和工作，自己的身体几乎无瑕顾及。在生孩子前，我常常“自夸”有着强健的身躯，一年下来几乎都没怎么生过病；然而，生了孩子后，我明显感觉到自己很容易疲惫，白天忙于工作事务，晚上回家要照料孩子的吃喝拉撒睡，一天下来，能量就耗尽了，时间久了，抵抗力容易下降，一些小病小痛就找上我了。举个例子，好几次女儿感冒发烧，我几乎要整夜不眠地照看着她，给她量体温、做物理降温等等。等到她身体好了，我却病倒在床上。所以，自从我回归职场后，在身体方面，我最深的体会是身体不比以前那般“耐熬”了，稍微有一些“风吹草动”，由于抵抗力跟不上，很容易就中招生病。
那您是如何调整这种情况的呢？
自从被“病魔”折腾了好几次后，我深切体会到“要强，先强抵抗力”的重要性。因为拥有了健康体魄，我才能精力满满地工作和带娃，成为女儿心中的满分妈妈。我平时喜欢阅读与健康、营养相关的书籍，了解到增强抵抗力的方法包括有多运动和均衡饮食。 在运动方面，我自认“偷懒”了许多。我每天过得与“与时间赛跑”一般，工作项目接踵而至，家庭事务繁琐耗神，基本没有时间运动。
而在饮食方面，我自己虽然已经尽可能地做到荤素搭配，但是想要真正做到营养均衡，还缺乏心思。其中，在增强抵抗力的营养元素中，蛋白质发挥着关键作用。要是把身体比作一栋“大厦”，蛋白质就是“基石”担当。它是构成体内各种重要的生理活性物质，如抗体可以抵御外来微生物以及有害物质的入侵，是提升抵抗力、打造好体质不可或缺的重要营养成分。那么，蛋白粉就是适合忙碌的职场人士食用的营养补充剂。自此，我平时养成了一个饮食习惯，即每天喝一杯蛋白粉，以帮助提高抵抗力。
如果让您为广大的职场人士推荐一款有营养的蛋白粉，您这边有什么好的建议？
当初考虑选择蛋白粉时，主要是三个方面——大品牌、成分天然安全、高蛋白好吸收。经过朋友们的推荐以及货比三家后，我的心水产品是汤臣倍健蛋白粉。毋庸置疑，汤臣倍健属于大品牌，在妈妈群的口碑中是杠杠的。其次，在营养成分方面，汤臣倍健蛋白粉选用新西兰/澳大利亚进口的浓缩乳清蛋白结合东北非转基因大豆蛋白，成分天然安全，还能补充人体8种必需氨基酸。我知道，蛋白质是维持生命不可缺少的物质，而人体组织、器官由细胞构成，细胞结构的主要成分为蛋白质。当摄入蛋白质不足时，人体可能会出现一系列的警告信号，比如疲劳、免疫功能降低等。此时，及时补充蛋白粉能有效改善疲劳、增强抵抗力。而汤臣倍健蛋白粉中这种动植物双蛋白搭配合理，有助于补充人体所需的蛋白质，有效增强身体免疫力。其蛋白含量高达80%，意味着一勺10g的蛋白粉，就能补充8g的蛋白质，同时消化率达90%以上，利用率可达85%以上。此外，汤臣倍健蛋白粉还含有胆碱、叶酸、钙、镁、钾等多种矿物质，对增强人体抵抗力起着重要作用。所以，综合以上三点，对于像我这样忙得没时间运动的职场人士来说，选择汤臣倍健蛋白粉十分放心，能轻松有效地增强自身抵抗力。
对于工作和家庭、照顾孩子，您是如何平衡的呢？
一开始，我还未适应从白天“职场女性”到晚上“妈妈”的角色切换，不过，幸运的是，我有一位好队友。我丈夫因为下班到家时间比我早，所以他会很主动地把照顾女儿的任务包揽。在他的“助攻”下，我逐渐平衡好工作和家庭的关系，把工作规划好并一一处理，回家后全心陪伴女儿。所以我很感谢我丈夫，他是我坚实的后盾。
您经常在社交平台分享与孩子相处的点滴，请问你们平时的相处模式是怎样的？
可以说亦师亦友。“师”，我每天睡觉前都给她讲故事，女儿特别爱听，并随着年龄增长越来越懂事。“友”，我常常会带她到处游玩，化身一个和她同龄小女孩一般陪她玩耍。
您对目前的生活状态满意吗？对未来又有怎样的期待或规划呢？
我十分满意现在的生活状态，这三年里，在我的努力下，不仅工作蒸蒸日上，而且积累了不少育儿经验。在未来，我希望能抽出更多时间带女儿看世界，促进她的身心健康发展。同时，我更要激情满满地接受工作挑战，为女儿树立好榜样，努力成为她心中的满分妈妈，陪伴她更多更美好的三年。
