在育儿生涯中，妈妈们总会碰到各种各样的小难题，其中最常见、最让人头疼的莫过于宝宝上火了。根据PCbaby的【育儿调查：你家宝宝上火吗？】，大部分妈妈（82.5%）都表示，自家宝宝经常出现上火的情况，其中最常见的症状就是“便秘”“眼屎多”“有口气”与“屁屁多”。
针对这些问题，多数妈妈（63.33%）都会选择给宝宝多吃蔬果多喝水，来促进肠胃道的新陈代谢，以达到缓解上火的目的。其次就是吃下火药或更换奶粉。还有不少妈妈则采取了其他坊间流传的偏方，如奶粉冲好后放到冷水里泡泡，服用益生菌冲剂等等。然而，这些方法真的能减少宝宝上火吗？咱们还得从宝宝上火的原因说起。
正所谓“治标先治本”，要解决宝宝上火难题，首先咱们要找到源头，对症处理才是关键。
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宝宝的新陈代谢旺盛，生长发育快速，体质偏热。再加上肠胃仍处于发育阶段，消化和吸收的功能尚未健全，对于过剩的营养物质难以消化，很容易因为食积化热而“上火”。
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水在人体正常运作过程中扮演者重要的角色，它能加快身体的新陈代谢，帮助宝宝清理肠道、排出毒素和废物。如果宝宝体内水分不足，无法及时满足日常活动需要，宝宝就容易出现大便干、小便黄等“上火”症状。
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普通配方奶粉的原料取自于牛乳，与母乳的脂肪结构和蛋白质比例都存在差异，很容易在宝宝的体内形成不溶性的皂化钙，影响宝宝的正常排泄，从而导致宝宝出现便秘等“上火”症状。
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我家宝宝从出生起就是采用奶粉喂养的，经常出现上火便秘的情况，反反复复已经3个月了，试过很多方法都不见效，到底怎么办才好呢？
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母乳是宝宝最好的口粮，6个月以下的宝宝只要选择母乳喂养，即可有效避免上火的状况。如果条件实在无法满足，再考虑换成婴幼儿配方奶粉，比如含有OPO结构脂的奶粉（OPO结构脂是母乳中特有的脂肪结构），能有效减少皂化钙的产生，缓解宝宝上火的症状。
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从闺女出生开始，我一直坚持给她喂母乳，如今她6个月大了，刚刚开始喝奶粉就出现了便秘的情况。我觉得很头疼，到底怎样的奶粉才不容易引起上火呢？
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判断奶粉是否容易上火，妈妈们可以从奶粉的营养成分入手。比如说金领冠珍护奶粉，它以母乳的营养结构为目标，研发出了α+β专利蛋白组合（α-乳清蛋白和β-酪蛋白），并特别添加了OPO结构脂，更加亲和宝宝肠道，能增强宝宝对营养的消化和吸收，有效预防宝宝便秘和上火的问题。
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我家孩子上火的情况还挺严重的，大便又干又硬，每次便便都特别辛苦，所以我经常给他买七星茶喝。但最近听人家说，孩子喝七星茶不好，这是真的吗？
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宝宝上火时，一般建议不要急着给宝宝吃降火的药剂，而是先从饮食方面进行改善。总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。对于还未添加辅食的宝宝来说，则应该尽量选择与母乳接近的配方奶粉，这样即可有效缓解便秘、上火的症状。